Kilo alıp veriyorsunuz, tahminen hiç veremiyorsunuz ya da verdiğiniz kilolar geri geliyor. Bu meselelerin tek tahlili Aristo diyeti…Aristo diyetinin bir ideolojisi var. Aristo diyetinde temel olan fikir yapısını değiştirmek. Bu nedenle Aristo diyeti ile zayıflayanlar kiloların koruyabiliyor.
ARİSTO DİYETİ NEDİR?
Aristo diyeti; felsefeci Aristo’dan ismi gelmektedir. Bunun nedeni ise uygulayan kişinin hayat biçimi güzelleştirmektir. Aristo diyeti, bir diyetten çok beslenme ve ömür ideolojisidir. En az üç hafta uygulanılması gerekmektedir. Aristo diyetinde en kıymetli nokta ise çiğ zerzevat ve meyvelerden oluşmasıdır. Aristo diyeti ile üç tip arınma önerilmektedir. Bu arınmalar şu haldedir:
- Bedenini arındırma
- Ruhunu arındırma
- Zihnini arındırma
Aristo diyeti ile üç hafta boyunca uygulanmaktadır. Hafif ve sağlıklı beslenme programı ile üç istikametli bir arınma hedeflenmektedir. Aristo diyeti ile önerilen beslenme diyeti beyinde olan epifiz bezinin temizlenmesi sağlanır.
ARİSTO DİYETİ NASIL YAPILIR?
Aristo diyetinde öbür diyetlere nazaran az katı kurallar içerir. Aristo diyeti genel olarak şu formda yapılmaktadır:
- Sabahları 08.00’da kahvaltı yapılmalıdır. Akşam 19.30’da akşam yemeğinin yenilmesi gerekmektedir. Bu mühlet boyunca insan bedeni sindirimi kolaylıkla yapılabilmesini sağlanır. Bu formda bedenin arındırılmasına yardımcı olunur.
- Sabah kahvaltı yapılmadan yarım saat evvel ılık su içilmesi gerekmektedir. Bu ılık su içerisine 7 yahut 8 damla limon koyulabilmektedir. Ya da bir çay kaşığı bal eklenebilmelidir. Bu biçimde yapılan süreçler ile mide temizlenir. Tıpkı vakitte yağ yakımı hızlandırılır.
- Baha, öğlen, akşam yemeklerinde proteinli beslenme programı önerilmektedir.
- Öğünlerde glüten tüketilmemelidir.
- Aristo diyetinde üç ana ve iki orta öğün beslenme formunda uygulanır. Ana öğüt asla atlanılmaması gerekmektedir.
- Sebzeler ve meyveler çiğ bir formda tüketilmesi gerekmektedir.
- Günde on bardak su içilmelidir.
- Gün içerisinde de on bin adım atılması ile kilo vermek kolaylaştırılır. Aristo diyetinde hareket değerlidir.
Sağlığınız için kilo vermek istiyorsanız kesinlikle bir diyetisyene danışınız.
