Çayın sırrıyla tanışın: Çağdaş hayatın getirdiği gerilimlere karşı doğal kalkan!

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala
Reklam Alanı

Günümüzün ağır ve gerilimli temposunda birçok insan doğal yollarla rahatlama ve odaklanma metotları araştırıyor. Bu bahiste son yıllarda yapılan birçok araştırma, tabiatta bulunan birtakım unsurların bedenimize olumlu tesirleri olduğunu ortaya koydu. Bu unsurlardan biri de yeşil çayda bulunan L-theanine amino asididir. Lakin bu amino asit tam olarak ne işe yarıyor ve bize nasıl yardımcı oluyor?

L-theanine Nedir?

L-theanine, bilhassa yeşil çayda bulunan bir amino asittir. Yeşil çayın sakinleştirici ve odak artırıcı tesirlerinin ana kaynaklarından biri olarak bilinir. L-theanine, beynin alfa dalgalarını artırarak rahatlama hissi sağlar ve tıpkı vakitte kafeinle birlikte alındığında kafeinin olumsuz yan tesirlerini dengeleyebilir.

Araştırmalara Nazaran L-theanine’nin Faydaları

Japonya’da yapılan bir araştırma, L-theanine’in günlük desteklerinin, bilhassa dertli şahıslarda, günlük aktivitelerine odaklanmalarını artırabileceğini ortaya koymuştur. Bunun yanında, L-theanine’in gerilim ve anksiyete üzerinde olumlu tesirleri olduğu da gözlemlenmiştir.

Ayrıca, bu amino asit kahveyle birlikte tüketildiğinde, kafeinin neden olduğu huzursuzluk ve kalp çarpıntısı üzere yan tesirleri azaltmada da tesirli olabilir.

Yeşil Çayın Öteki Faydaları

Yeşil çay, yalnızca L-theanine içeriği ile değil, birebir vakitte içerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde de sıhhat açısından birçok yarar sunar. Yeşil çay, metabolizmayı hızlandırmada, kilo vermeye yardımcı olmada, kalp sıhhatini muhafazada ve birtakım kanser çeşitlerine karşı esirgeyici olmada epey tesirlidir.

Yeşil çay, doğal bir içecek olarak hem rahatlama ve odaklanma artırma özellikleriyle hem de genel sıhhat faydalarıyla sofralarımızda sıkça yer almalıdır. Gün içinde birkaç fincan yeşil çay tüketerek bu yararlardan yararlanabilirsiniz.

Reklam Alanı
0
be_endim
Beğendim
0
dikkatimi_ekti
Dikkatimi Çekti
0
do_ru_bilgi
Doğru Bilgi
0
e_siz_bilgi
Eşsiz Bilgi
0
alk_l_yorum
Alkışlıyorum
0
sevdim
Sevdim
Sorumluluk Reddi Beyanı:

Pellentesque mauris nisi, ornare quis ornare non, posuere at mauris. Vivamus gravida lectus libero, a dictum massa laoreet in. Nulla facilisi. Cras at justo elit. Duis vel augue nec tellus pretium semper. Duis in consequat lectus. In posuere iaculis dignissim.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

betnano
betnano
betnano
betnano
betnano giriş
sekabet
sekabet giris
totobet giris
totobet
supertotobet
supertotobet giriş
gebze avukat
gebze avukat firmaları
casino oyunları
en güvenilir bahis siteleri
forex firmaları
radar fx
dyorex
betnano giriş
betnano giriş
betnano giriş
betnano giriş
vbet giriş
vbet giriş
ngsbahis giriş
ngsbahis giriş
golden bahis
golden bahis
betnano giriş
Giriş Yap

Kripto Rehbercisi ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!