Çocukların beslenme çantalarına taze meyveler ve meskende hazırlanmış sandviçlerin koyulmasını öneren Uzman Diyetisyen İrem Akpolat, okul kantinlerinde hazırda satılan tost, işlenmiş eser içerikleri bol olan sucuk, salam, sosis üzere eserlerin tüketilmesini engellemek ismine konuttan hazırlanmış beslenme çantasıyla önüne geçilebileceğini söyledi.
Çocukların okula gönderilmeden evvel gerçek bir kahvaltının hem bağışıklığı artırmayı hem de hastalıklardan korunmaya yardımcı olduğunu söyleyen Akpolat, “Başlangıçta çocuklarımızı okula göndermeden evvel yanlışsız bir kahvaltı tabağı hazırlamayı öneriyorum. Kahvaltı tabağında yumurtadan kaliteli protein almış oluruz. Mümkünse çocukların sevdiği peynirleri tercih etmeliyiz. Bilhassa çok tuzlu olmayan peynirleri öneriyorum. Bunun yanı sıra çocukların seveceği zerzevat ve meyve tüketiminin sabah kahvaltılarında olmazsa olmazlar ortasında olmalı. Çocuklarımız seviyorsa kahvaltıda süt tüketimi olabilir ve zeytin seviyorsa önerebilirsiniz” dedi.
KANTİNDEKİ HAZIR YİYECEKLER YERİNE MESKENDE BESLENME HAZIRLANMALI
Çocukların bilhassa beslenme çantalarına taze meyveler, taze sandviçlerin yapılıp koyulması gerektiğini belirten Akpolat, “Çocuklarda ehemmiyet verdiğimiz bahislerin başında kantinde tüketilen hazır tostlar, işlenmiş eser içerikleri bol olan sucuk, salam, sosis üzere eserlerin tüketilmesini engellemek ismine konuttan yapılmış hoş bir beslenme çantasıyla bunun önüne geçebiliriz. Taze meyveler, kuru yemişler üzere hoş bir beslenme çantası hazırlanabilir” diye konuştu.
YANLIŞ BESLENME KRONİK HASTALIKLARA SEBEP OLUYOR
Gençlerde ve çocuk kümelerinde yanlış beslenme sonucu birçok kronik hastalık kümelerini öngördüklerini söyleyen Akpolat, “Bunlarda ilerde en kıymetli sorunlara dönüşen kalp damar sorunları, şeker diyabet, tansiyon hastalığı üzere birçok faktörde hastalıkları erken yaşa kadar görebilmek mümkün. Bizim hedefimiz hem ilkokul çağında hem de ortaokul genç yetişkin dediğimiz bireylerde, mutlak kâfi istikrarlı beslenmeyi alışkanlık haline getirip bir hayat usulü haline de getirmeyi sağlamaktır. Zira bu sayede de aslında biz ileride oluşabilecek erken kronik hasatlık riskini önüne geçmiş oluyoruz” sözlerini kullandı.
