Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Murat Baloğlu, bilhassa Covid-19’u atlatan vatandaşların bol bol idman yapması tarafında ikazlarda bulundu.
Son yıllarda toplumda hareketsizliğin artmaya başladığını tabir eden Baloğlu, “Modern hayatın getirdiği otomobillerle artık seyahat ediyoruz, fazla yürümüyoruz, masa başında uzun vakitler geçiriyoruz. Bunlar da kaslarımızda trofinin artmasına ve böylelikle kemik yapımızın kalitesinin düşmesine ve ağrı oranlarımızın daha da artmasına neden oldu. Bu yüzden de fizikî tıp ve rehabilitasyon gitgide yeni bir hale geliyor ve hasta sayımız da giderek artıyor” dedi.
Baloğlu, şunları kaydetti:
“Covid-19 hastalığının post covid sendromu dediğimiz son yıllarda rastladığımız birçok şey vardı. Covid-19 hastalığının da oluşturduğu fizikî tedaviyle ilgili bir tablo oluştu. Covidden kaynaklı hasta sayımız şu an çok fazla. Bu hastalarımızın tedavisine yönelik çalışmalarımızı devam ettiriyoruz.”
“AĞRISIZ HAYAT TIBBIN TEMELİDİR”
Ağrı formatını kırmanın en kıymetli yanının antrenman olduğuna dikkat çeken Baloğlu, açıklamalarını şu formda sonlandırdı:
“Ağrısız hayat tıbbın temelidir. Ancak bu ağrı formatını kırmada da en değerli şey antrenmandır. Çağdaş hayat ortaya çıkınca insanlarda hareketsizlik çok fazla arttı. Hareketsizlik artınca da kaslarda dejenerasyonlar ortaya çıktı. Bu hastaların da bilhassa antrenman yapmaları gerekiyor. Örneğin masa başında çalışan bir memuru düşünün. Yalnızca elleri oynarken, sırt, boyun, bel hiçbir şey oynamıyor. Kaslar artık atrofiye gidiyor. Bunun yanında ağrı oranı da artıyor. Günde en az 45 dakika yürünmelidir. Belirli bir tempoda yürüyüş yapılması gerekiyor. Yapılan yürüyüşün birçok yararı olacaktır. Böylece kemik erimesi azalacak, teneffüs kapasitemiz artacak, kalp rahatsızlığımız olmayacak. O yüzden gün içerisinde hareketsiz kalmaktansa, hareketli hayatı tercih edelim.”
