Çocuk sahibi olmak isteyen anne adayları bu süreçte büyük heyecan yaşarlar. Lakin gebe kalma bahtı her yaş kümesinde değişiklik göstermekle birlikte, zannedildiği üzere yüzde yüz değildir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’na göre gebe kalmakta zorlanan anne adaylarının izlemesi gereken 2 yol var. Bu yolun birincisi soğan kürü ve ikinci yolu ise testere dişli aslan pençesi… İşte detaylar…
HAMİLE KALMAYI KOLAYLAŞTIRAN SOĞAN KÜRÜ
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu‘nun gebe kalmayı kolaylaştıran kür formülü;
1. BASAMAK (SOĞAN KÜRÜ)
Bir adet soğanı soyun ve soyduktan sonra soğanı ortadan ikiye bölerek bir cezvenin içine su doldurup soğanla birlikte kaynatın. Kaynattıktan sonra cezvedeki suyu bir bardağa dökün ve ılımaya bırakın. Cezvedeki soğan suyunu soğumadan yudum yudum içmeniz gerekiyor. Soğuk içmenizin bir yararı olmayacaktır. Bu kürü 15 gün boyunca kullandıktan sonra yumurtalıklarınız güçlenecek ve daha sonra ikinci evre ‘Testere dişli aslan pençesi’ bitkisine geçmelisiniz.
2. EVRE (TESTERE DİŞLİ ASLAN PENÇESİ KÜRÜ)
Testere dişli aslan pençesi bitkisini bir bardak suyun içine koyup kaynamaya bırakın. Daha sonra ılıklaştığında bu kürü yudum yudum tüketin. En az bir buçuk ay bu formülü uyguladığınızda gebe kalmanız kolaylaşacak.
HAMİLELİK ÖNCESİ BESLENME NASIL OLMALIDIR?
Hamilelik öncesinde sistemli beslenmeye değer verilmelidir. Çocuk sahibi olmaya karar vermeden evvel bedeninizi hamileliğe hazırlamanız gerekmektedir. Memorial.com’da yer alan haberde hamilelik öncesinde nasıl beslenilmesi gerektiği açıklandı.
– Hamilelik öncesinde proteinden varlıklı besinler çokça tüketilmelidir.
– Et, süt, yumurta, balık tavuk bol ölçüde protein içerirler.
– Günde en az 2 lt. su tüketilmelidir. Süt sevilmiyorsa yoğurt ve ayran daha sağlıklı seçeneklerdir.
– Kefir günde bir çay bardağı kadar tüketilebilir.
– Her sabah bir ya da iki yumurta, yumurta tüketilmeyen günlerde üç adet ceviz güne başlarken uygun bir başlangıç olabilir.
– Haftada en az 2 defa balık tüketilmelidir. Balık seçiminde deniz balıkları tercih edilmeli alabalık üzere göl / tatlı su balıkları tercih edilmemelidir. Doğal balık mevsimi değilse haftalık 160 gr ton balığı ya da somon da tüketilebilir.
– Günde bir defa içilen doğal maden suları gerekli mineral takviyesini sağlar. Bu eserler satın alınırken sodyum içeriği düşük olanlar tercih edilmelidir.
– Kırmızı et, tavuk eti ve yumurta sarısı bol ölçüde demir içerir. Demir anemi kansızlık olmasını önler. Gebeliğin sağlıklı geçmesini sağlar. Bu besinlerdeki demirin emilmesini portakal mandalina üzere C vitamininden varlıklı meyveler kolaylaştırır. Bu nedenle et tavuk yumurta tüketilirken yanında bir bardak portakal suyu ya da portakal ya da mandalina tüketilmesi kan kıymetlerinin yükselmesinde büyük değer taşır.
– Öbür yandan gebelik öncesi içerisinde kimyasal husus içeren işlenmiş sosis, salam, bulyon, kolalı içecekler ve hazır çorba üzere eserler tüketilmemelidir.
– Tatlı yağlı hamur işi pasta kek, kurabiye yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kilo artışına sebep olacak bu da gebe kalmayı zorlaştıracaktır.
– Midye, karides üzere deniz eserleri ağır metal içerdiği için sakatat üzere besinlerde içerikleri nedeniyle beslenme listesinden çıkarılmalıdır.
– Zerzevat ve meyvelerin âlâ yıkanması ve paklığına güvenilmeyen yerlerde salata tüketilmemesi toksoplazma enfeksiyonundan korunmak için kıymetli bir konudur.
– Suşi, pastırma, etli çiğ köfte üzere çiğ et içeren besinlerde tüketilmemelidir.
– Çok kahve, çay ve karışık bitki çaylarının, nane ve adaçayı içeren çayların tüketilmemesi daha sağlıklıdır.
