Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu açıkladı: Bunu tüketen 100 yaşına kadar yaşar!

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala
Reklam Alanı

Uzun bir ömür sürmek, genetik faktörlere bağlı olabilir, fakat hayat üslubu ve alışkanlıklar da ömür mühleti ve kalitesini etkileyen kritik faktörlerdir. Bu nedenle, sağlıklı bir ömür şekli benimsemek ve olumlu alışkanlıklar geliştirmek, uzun ve sağlıklı bir hayatın anahtarı olabilir. İşte Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun uzun hayat kürü tanımı…

BROKOLİ KÜRÜ TARİFİ

Malzemeler:

  • 250 gram brokoli
  • 1 litre su

Yapılışı:

Büyük bir tencerede yaklaşık 1 litre suyu kaynatın. Yıkanmış brokoliyi de kaynar suya koyun ve 5 dakika kaynatın. Pişmiş brokoliyi birkaç dakika tencerede bekletin. Demlendikten sonra brokoli suyunu süzün ve 2 farklı kaba bölün. Tüketim gününde taze olması gerektiğini unutmayın.

BROKOLİ KÜRÜNÜN YARARLARI NELERDİR?

Antioksidan Zenginliği: Brokoli, bedeni hür radikallerin neden olduğu oksidatif gerilimin zararlarına karşı koruyan antioksidanlarla doludur. Bu, kanser riskini azaltabilir ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.

Kanser Önleyici: Brokoli, içerdiği sulforafan isimli bir bileşen sayesinde kanserle gayrette tesirli olabilir. Bilhassa göğüs, prostat, kolorektal ve akciğer kanseri riskini azaltma potansiyeline sahiptir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Brokoli, C vitamini, beta-karoten ve öteki besin unsurları açısından zengindir. Bu besinler bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı muhafaza sağlar.

Kalp Sıhhatini Destekleme: Brokoli, kalp sıhhatini olumlu etkileyen lifler, folik asit ve potasyum üzere besin unsurları içerir. Bu, kan basıncını düşürebilir ve kalp hastalığı riskini azaltabilir.

Bağırsak Sağlığı: Brokoli, bağırsak sıhhatini destekleyen lifler ve probiyotikler içerir. Bu, sindirim sistemini düzenlemeye ve bağırsak mikrobiyotasını düzgünleştirmeye yardımcı olabilir.

Göz Sıhhatini Müdafaa: Brokoli, göz sıhhatini koruyan lutein ve zeaksantin üzere karotenoidler içerir. Bu hususlar yaşa bağlı makula dejenerasyonu üzere göz hastalıklarının riskini azaltabilir.

Reklam Alanı

Kemik Sıhhatini Destekleme: Brokoli, kemik sıhhatini destekleyen kalsiyum ve K vitamini üzere mineraller içerir. Bu, osteoporoz riskini azaltabilir.

Kilo Denetimi: Brokoli, düşük kalorili bir zerzevat olduğu için kilo denetimine yardımcı olabilir. Birebir vakitte lif açısından güçlü olduğundan tokluk hissini artırabilir.

Anti-Enflamatuar Tesirler: Brokoli, bedendeki inflamasyonu azaltabilen anti-enflamatuar bileşenler içerir. Kronik inflamasyon birçok sıhhat sıkıntısına yol açabilir, bu nedenle bu tesir değerlidir.

0
be_endim
Beğendim
0
dikkatimi_ekti
Dikkatimi Çekti
0
do_ru_bilgi
Doğru Bilgi
0
e_siz_bilgi
Eşsiz Bilgi
0
alk_l_yorum
Alkışlıyorum
0
sevdim
Sevdim
Sorumluluk Reddi Beyanı:

Pellentesque mauris nisi, ornare quis ornare non, posuere at mauris. Vivamus gravida lectus libero, a dictum massa laoreet in. Nulla facilisi. Cras at justo elit. Duis vel augue nec tellus pretium semper. Duis in consequat lectus. In posuere iaculis dignissim.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

betnano
betnano
betnano
betnano
betnano giriş
sekabet
sekabet giris
totobet giris
totobet
supertotobet
supertotobet giriş
gebze avukat
gebze avukat firmaları
casino oyunları
en güvenilir bahis siteleri
forex firmaları
radar fx
dyorex
betnano giriş
betnano giriş
betnano giriş
betnano giriş
vbet giriş
vbet giriş
ngsbahis giriş
ngsbahis giriş
golden bahis
golden bahis
betnano giriş
Giriş Yap

Kripto Rehbercisi ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!