Stresten uykusuzluğa kadar birçok sıkıntıya düzgün geldiği bilinen melisa çayı, tamamlayıcı tıpta ilaç olarak kullanılıyor. Lakin bu çayı tüketirken birtakım kurallara uyulması kıymet taşıyor. Bitki çayları ortasında yatıştırıcı ve sakinleştirici tesiriyle bilinen melisa çayının günde 2 fincandan fazla tüketilmemesi öneriliyor. Dyt. Betül Merd, melisa çayını tüketirken kimi kurallara uyulması gerektiğini belirterek, melisa çayının yararları hakkında bilgi verdi.
TAM BİR ANTİOKSİDAN DEPOSU
A ve C vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum, demir, çinko, lif ve tanen açısından varlıklı olan melisa bitkisi, flavonoidler yani insan bedeninde antioksidan fonksiyonunu yürüten bitkisel besin hususu bakımından zengindir. Melisa otunun 100 gramında 42 kcal kalori, 1 tutamında yani 3 gramında 2 kalori bulunmaktadır. Melisa otunun 100 gramında 5 gram karbonhidrat, 3 gram lif, 3.5 gram protein, 0.8 gram yağ bulunmaktadır. Ayrıyeten bu bitki 100 gramında 667.0 IU A vitamini, 45.0 miligramında C vitamini, 400.0 miligram potasyum, 150.0 miligram kalsiyum, 2.0 miligram demir barındırmaktadır.
UYUMADAN 20 DAKİKA EVVEL İÇİLMELİ
Uykusuzluk için melisa çayı yatmadan 20 dakika evvel içilmelidir. Günde en fazla 2 fincan tüketilmelidir. Soğuk algınlığına güzel geldiğinden kış çayı olarak da bilinen melisa çayı, ferahlamak hedefiyle sıcak yaz günlerinde soğuk olarak da içilebilir. Yarım litre su kaynatıldıktan sonra 1 tatlı kaşığı melisa yaprağı ek edilip 10 dakika demlenmeye bırakılır. İçerisindeki yararlı uçucu yağlar buharlaşmaması için demlenirken demliğin ağzı kapatılır.
AÇ KARNINA İÇİLMELİ
Öğleden evvel ya da öğlenden sonra aç karnına içilmesi gerekir. Zira melisa çayının tesirini tam olarak gösterebilmesi için vakit ve açlık değerlidir. Rahatlatıcı tesiri nedeniyle gün içiresinde çalışanların içmesinin birtakım sakıncaları olabilir. Sarı kantaron ile birlikte demlenerek içildiğinde gerilim ve uykusuzluk sıkıntısına yeterli geldiği bilinmektedir. Günün yorgunluğunu atmak ve akşam saatlerinde ortaya çıkan gerilimi düşürmek için yatmadan evvel 1 fincan içilen melisa çayı bedeni rahatlatmaktadır.
MELİSA ÇAYI BU PROBLEMLERE GÜZEL GELİYOR
Rahatlatıcı ve yatıştırıcı tesiri nedeniyle çok gerilime düzgün gelmektedir. Antioksidan özelliği vardır. Sindirim sistemi spazmı yaşayanlara önerilmektedir. Mide bulantısına âlâ gelmektedir. İrritabl kolon, gastrit, kusma, biliyer dispepsi, baş ağrısı, titreme, psikojenik baş dönmesi ve taşikardiye düzgün geldiği bilinmektedir. Melisa otu suyu ya da yağı cildin yenilenmesine, yaraların süratle güzelleşmesine yardımcı olur. Melisa otunu kaynatılıp elde edilen suyla saçlar yıkandığında kepeklenme ve dökülme sıkıntılarını giderebilir. Saçların mat görünümünü giderip parlak ve sağlıklı görünüm sağlar. Adet sancılarının ve krampların giderilmesini sağlayabilir. Kan şekerinin dengelenmesine tesiri vardır. İdrar söktürücü özelliği bulunmaktadır. Kan deveranının düzenlenmesine katkıda bulunur. Karaciğer ve safra kesesi problemlerine uygun gelebilir. Migren ataklarında doğal bir kür olarak kullanılabilir. Depresyona karşı tesirlidir. Beyin işlevlerini artırarak hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur. Uçuk için doğal ilaçtır.
MELİSA ÇAYINI KİMLER İÇMEMELİ?
Melisa çayının tüketimi için, çeşitli sıhhat sorunu olanların ve gebelerin uzman görüşü alması gerekir. Bilhassa kronik hastalığı olanlar ile ilaç kullananların melisa çayı içmeden evvel uzman tabibe istişaresi değerlidir. Bu bitkinin her bünyede farklı tesirleri olabilir. Büyüme çağındaki çocukların gelişim sürecini etkileme ihtimali olan melisa çayını 16 yaş altındaki çocuklara verirken dikkatli olmak gerekir. Tekrar uzman doktor görüşü olmadan melisa çayı çocuklara içirilmemelidir. Birtakım ilaçlarla etkileşime girme ihtimali olan melisa çayı, ilaçların tesirini azaltabilmektedir. Bu nedenle tertipli ilaç alınıyorsa uzman tabip görüşü almadan melisa çayı içilmemelidir. Glokom, tiroid hastalığı olanlar ile limon balsamının bir yahut daha fazla bileşenine çok hassaslığı olanların içmemesi gerekir.
