Dengeli bir beslenme, tertipli fizikî aktivite ve genel hayat üslubu alışkanlıkları, sağlıklı kilo idaresi için daha tesirli yaklaşımlardır. Bedeninizin güç istikrarını korumak, kalori alımınızı denetim etmek ve faal bir ömür şekli sürdürmek kilo idaresi ve sıhhatiniz açısından değerlidir.
Eğer kilo verme yahut sağlıklı bir ömür şekli sürdürme gayeniz varsa, zencefil ve limon karışımı ile fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız.
LİMON VE ZENCEFİL İLE 1 HAFTADA 5 KİLO VERİN!
Zencefil antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğunu ve diyabet riskini azalttığını öne süren birtakım araştırmalar bulunmaktadır. Hem pratik hem de lezzetli bu tanım uyurken bile kilo vermenizi sağlayacak.
Malzemeler:
Küçük bir kesim yıkanmış ve ince şeritler halinde doğranmış zencefil
Bir bardak su
Yarım limonun taze sıkılmış suyu
Kimyon tozu
Nasıl yapılır:
Zencefil ve suyu blendera koyun ve pürüzsüz bir karışım oluşana kadar düzgünce karıştırın.
Bunu bir bardağa dökün ve limon suyunu ekleyin.
Ardından uygunca karıştırın.
Bir tutam kavrulmuş kimyon tozu ekleyin ve tekrar düzgünce karıştırın.
Zencefilli limonlu suyunuz içmeye hazır.
ZENCEFİLİN SİNDİRİM SİSTEMİ VE MİDEYE YARARLARI NELERDİR?
Medicalpark.com’da yer alan habere nazaran; Zencefilin %40 oranında hazımsızlığa ve mide şişkinliklerine yardımcı olduğunu kanıtlamışlardır.
Zencefil, mide ağrısına ve mide bulantısına karşı tesirli olmasının yanı sıra, mide ve bağırsaklardaki gazı söktürür. Diareyi (ishal) önler ve bağırsak bozukluklarını giderir.
Hamilelik, hareket (taşıt tutması, deniz tutması vb.) hastalığı ve kemoterapiden kaynaklanan mide bulantısı ve kusmaya uygun geldiğini gözlemlenmiştir.
Bağırsaklardaki düz kasları rahatlatıp, yiyeceklerin bağırsaklar boyunca hareket etmesini sağlayarak kabızlığı önlemektedir.
1980’den beri zencefilin ülser ve reflüyü rahatlatıcı tesiri olduğu savunulmaktadır.
Vücut ısısını arttırarak bedende bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olmaktadır.
LİMONUN SİNDİRİME YARARLARI NELERDİR?
Limon, sindirim sistemindeki toksinleri gevşeterek sağlıklı sindirimi teşvik eder ve mide ekşimesi, gaz ve şişkinlik üzere semptomların hafiflemesine yardımcı olur.
