İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Esra Ülker, artan hava sıcaklıklarının insan sıhhatini büyük ölçüde olumsuz etkilediğini, güneş kremi sürmeden dışarı çıkılmaması ve yaşlı insanların sıcaklık konusunda daha çok dikkat etmesi gerektiği tarafında değerli ihtarlarda bulundu.
“SICAK ÇARPMASI DEYİP GEÇMEYİN”
Sıcak çarpmasının bilhassa yaz aylarında beden sıcaklığının 40 derecenin üstüne çıkması ile ortaya çıktığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Esra Ülker, “Son günlerde artan sıcaklıklar sıhhatimizi olumsuz istikamette etkilemeye başladı. Sıcak çarpması, sıcağa bağlı olarak gelişen önemli bir hastalıktır. Bilhassa yaşlı bireylerin daha dikkat etmesi gerekiyor. Sıcak çarpması beden ısısını ayarlayan sistemlerin bozulmasıyla bir arada bireyde ateş, tansiyon düşmesi, nabzın ve teneffüsün hızlanması, susuzluk hissi, gözyaşı ölçüsünde azalma, ağız ve lisanda kuruluk, kas krampları biçiminde görülebiliyor.
Bulantı ve kusma, baş dönmesi, baş ağrısı ve huzursuzluk ya da sersemlik hali de görülüyor. Bu periyotta fark edilip bol sıvı alımı sağlandığında kişinin durumu daha da bozulmadan hastalık denetim altına alınabiliyor. Serin olan bir yerde oturmalı ve sıvı alımı kesinlikle sağlanmalı. Ateş yüksekliği varsa ateş düşürücü kullanılmalı ve ılık bir duş alınmalı. Fakat şuur değişikliği varsa acil olarak bir doktora başvurulmalı” dedi.
MACBUR KALINMADIKÇA DIŞARI ÇIKMAYIN
Güneşin yararlarından yararlanmak isterken ziyan görmemek için güneş çarpılması konusunda yapılan ihtarlarda bulunan Uzm. Dr. Esra Ülker “Mecbur kalınmadıkça 10.00 – 16.00 saatleri ortasında sokağa çıkmayalım. Gölgede bırakılan arabalar de inançlı değil. İçinde kısa mühlet bile olsa beklememeli dışarı çıkarak serin bir ortamda beklemeli. Çok uzun süren ağır antrenmanlardan kaçının.
Egzersizlerinizi sabah ve akşam saatlerinde yapın. Güneşin olumlu faydalarının yanı sıra deri üzerindeki lekelerden, deri yaşlanmasına, kanserlerine varıncaya kadar ziyanlarını da göz arkası etmeyin. Üzerinize rahat ve bol oturan, hafif kıyafetleri tercih edin. Açık havada geniş kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü takmayı ihmal etmeyin. Dışarıya çıkmadan evvel güneş kreminizi kesinlikle sürün” diye konuştu.
