Belli bir yaştan sonra insanların değerli bir kısmında kemiğin kitlesinde azalma ve doku mimarisinde bozulma nedeniyle kırıklar oluştuğunu bu kademeden sonra da yatağa bağlı kalma ve hareket kısıtlılığından kaynaklı pek çok ölümlerin yaşandığını kaydeden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Mutlu Güngör, sıhhat için asitli besinlerden uzak durulmasını istedi.
Özellikle yaz sıcağının epeyce tesirli hissedildiği Muğla, Aydın, İzmir üzere Ege kıyılarındaki vilayetlerde serinlemek hedefiyle tüketilen asitli içeceklerin fazla tüketilmemesini önerdi. Güngör, “Yanlış beslenme ve asitli içeceklerin yanında kemik erimesine neden olan en kıymetli faktörlerden biri de yetersiz güneş ışığı yani D vitamininin yeteri kadar alınamamasıdır. Tıpkı vakitte hareketsiz hayat, kalsiyum, magnezyum, potasyum, C – A – B6 – B12 vitamini eksiklikleri, yetersiz çinko ve folik asit alımı, gerilim, insülin direnci ve artan ilaç kullanımı da kemik erimesine yol açmaktadır. Osteoporoz başlangıç evresinde rastgele bir şikayet yapmadığı için sinsi seyretmektedir. İlerledikçe kemik dokusu zayıflamakta, kırık oluşumu, omurgada çökme sonucu uzunluk kısalığı, kamburluk ve kemik ağrısı gelişmektedir” dedi.
“ASİT KEMİKTEKİ KALSİYUMU EMER”
Son yıllarda pek çok kişinin asitli içeceklere bağımlı hale geldiğini ve bu durumun da kemik erimesi rahatsızlığını tetiklediğini kaydeden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Keyifli Güngör, “Gıdalarla alınan asit içeriği idrarla atılmaktadır. Çok asidik besin tüketildiğinde kemikteki kalsiyumu emerek kemik erimesine neden olmaktadır. Hazır yiyeceklerde ve gazlı meşrubatlarda fazla ölçüde bulunan fosfor; besinlerle fazla alındığında kemik erimesine yol açmaktadır.
Stresli anlarda üretimi artan kortizol hormonu da kemik yıkımını artırmaktadır. Bu nedenle sağlıklı bir ömür için vatandaşlarımızın doğal ve istikrarlı beslenmesini, bol bol hareket etmelerini ve mümkün olduğunca gerilimden uzak olmalarını öneriyoruz” diyerek herkesin doğal beslenmeye ihtimam göstermesini tavsiye etti.
