Fizyomer Terapia Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Tıp Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Hekim Berrin Akpınar, boynu destekleyen kasların çok gerilmesi sonucu ekseriyetle ortaya çıkan boyun tutulması hakkında açıklamalarda bulundu.
Özellikle mevsim geçişlerinde cereyanda kalmanın bu rahatsızlığa neden olabileceği konusunda uyaran Dr. Berrin Akpınar, şöyle konuştu:
“Genellikle boynu destekleyen kasların çok gerilmesi ile oluşur. Ağır bir cisim kaldırmak, çok spor, iş aktivitesi, yanlış masa başı çalışması, yanlış durumda ahenge, yüksek yastık, makûs seyahat şartları, başı daima sabit tutmak, koltuk üzere sert ve sistemsiz yerde uyumak, başı ansızın sert bir formda bir tarafa çevirmek üzere birçok sebepleri vardır. Lakin bilhassa mevsim geçişlerinde ve yaz günlerinde cereyanda kalmak ve yaygın olarak kullanılan klimalar boyun tutulmasını kolaylaştıran faktörlerin başında gelir. Bu sebeple klimanın sebep olabileceği bu rahatsızlığı önleyebilmek için bulunduğunuz ortamın havası birden değil yavaş yavaş soğutulmalı ve bilhassa terledikten sonra klimalı yahut esintili ortamlarda bulunmaktan kaçınılmalı, mümkünse pamuklu bir fular ile boyun korunmalıdır.”
“HAFİFE ALMAYIN”
Boyun tutulmamalarının hafife alınmaması gerektiğinin altını çizen Uzman Tabip Berrin Akpınar, şunları kaydetti:
“Boyun tutulması meydana geldiğinde boynu zorlayacak hareketlerden katiyen kaçınmak gerekir. Ağrılı bölgeyi sıcak tutmak, sıcak su torbası yahut ütü ile ısıtılmış havlu tatbik etmek bir ölçü rahatlatacaktır. Zorlamadan hafif masaj yapmak da yararlı olabilir fakat sert hareketlerden kaçınmak gerekir. Bunlar şikayeti hafifletmiyorsa ilaç almadan evvel kesinlikle bir doktora danışmak gereklidir. Fizik tedavi uzmanları boyun tutulmaları ile ilgilenmektedir. Gerekli muayene yapıldıktan sonra ilaç, antrenman, boyun bölgesine enjeksiyon, masaj bantlama, fizik tedavi yahut öbür tedavi edici metotlara karar verilerek boyun tutulması tedavi edilebilir. Lakin kolay nedenler dışında altta yatan boyun kireçlenmesi, boyun fıtığı, omurga kanalında daralma, romatizmal hastalıklar, omur kayması üzere sorunlar varsa tedavi biraz daha sıkıntı olabilir ve vakit alabilir. Bu sebeple üç günden uzun süren boyun tutulmalarını hafife almamak ve kesinlikle bir uzmana başvurmak gereklidir.”
“10 TESİRLİ SİSTEM İLE KORUNUN”
Dr. Akpınar boyun tutulmalarından korunmak için 10 kolay ve tesirli yolu şu sözlerle aktardı:
