Yoğurt ve ceviz, sıhhat açısından birçok yararı olan besinler ortasında yer alır. Yoğurt, probiyotikler açısından varlıklı bir besindir ve bağırsak sıhhatini da korumakadır. Tıpkı vakitte yoğurt düzgün bir kanser savaşçısıdır. Organik olanı elbette. Ceviz ise omega-3 yağ asitleri, protein ve lifler açısından güçlü bir kuruyemiştir. Yoğurt ve cevizin bir ortaya gelmesiyle hazırlanan karışım, bilhassa sindirim sistemini düzenler ve bağırsak sıhhatine yeterli gelir. Ayrıyeten, bu karışımın kalp sıhhatine da birçok yararı vardır ve kan basıncını denetim altına alabilir. Yoğurt ve ceviz birebir vakitte, kemik sıhhatini müdafaaya yardımcı olmaktadır. Bilhassa sportmenler için önerilir. Zira kasları güçlendirir. Bu besinlerin lezzetli bir kombinasyonu, sağlıklı bir ömür biçiminin bir modülü olabilir.
Ceviz dünyanın en yararlı besinlerinden biri olarak kabul ediliyor. Cevizin yararları saymakla bitmiyor. Cevizle ilgili pek bilinmeyen bir bilgi paylaşıldı. Haberciniz isimli internet sitesinde paylaşılan bir kür son devrin en tanınan kürleri ortasında yer alıyor.
Yoğurt ve ceviz karışımıyla elde edilen kürün mucizevi yararları paylaşıldı. İşte ceviz ve yoğurt karışımıyla ilgili bilmeniz gereken her şey!
Cevizle ilgili daha evvel hiç bir yerde yer almayan kimi bilgiler ortaya çıktı. Dünya genelindeki çok sayıda bilim insanı da cevizin yararları konusunda hemfikir.
Ceviz yaz kış en sevilen kuruyemişlerden. Pastalara, keklere, böreklere de eklenen ceviz yoğurtla birlikte tüketildiğinde ise tam bir mucizeye dönüşüyor. Cevizin şimdiye dek hiç bir uzman tarafından paylaşılmamış bir yararı daha ortaya çıktı.
Cevizin bilinen yararları ortasında birinci sırada tok tutan özelliği bulunur. Cevizin yararları nizamlı tüketildiğinde artar ve bağışıklık sistemini de güçlendirir. Cildin uzun mühlet parlamasını sağlar ve ciltte kırışıklık oluşumunu da pürüzler. Ceviz tüketimi melatonin kan düzeyini yükseltir ve daha rahat uykuya sebep olur. Bu nedenle uyku güzelleştirilmesine de katkı sağlamaktadır.
Rahat bir uyku için yapmanız gereken çok basit!
Milliyet’te yer alan habere nazaran; Cevizi yoğurtla bir arada, yoğurdun içine karıştırarak da yiyebilirsiniz. Cevizin verdiği kalori nedeniyle günlük tüketimi de 80 gramı çok fazla geçmemelidir”
PEKİ NE İŞE YARIYOR?
* Beyni güçlendiriyor.
* Hafızayı geliştiriyor.
* Bağırsaklara yeterli geliyor.
* Rahat bir uyku sağlıyor.
Ve en kıymetlisi de Alzheimer ve depresyona karşı tam muhafaza sağlıyor.
Ceviz ve yoğurdun yararlarından yararlanmak için uykudan 1 saat evvel tüketmek gerekiyor.
ÖNEMLİ HATIRLATMA;
Cevizin tam yararlarından yararlanmak için uygun durumda olan cevizleri tüketmek gerekiyor. Acı hale gelmiş, çürümüş ve içi geçmiş üzere ceviz içlerini tüketmemek gerekiyor. Bu cins cevizleri hamur işlerine eklemeniz durumunda yapacağınız hamur işi hem lezzetsiz hem de sıhhatsiz olacaktır.
Gün içerisinde beş adet ceviz yemek bedenin tüm gereksinimini karşılıyor. Bu nedenle beş adetten fazla ceviz tüketmenin bir ziyanı olmayacağı üzere ek olarak fazla bir yararı da yok. Bedenimiz için beş adet ceviz tüketmek kâfi olacaktır.
